Jeśli martwisz się rozstępami po ciąży, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ich wygląd. W tym artykule omówimy leczenie, zapobieganie i genetykę. W końcu zapobieganie rozstępom jest łatwiejsze niż ich leczenie. Istnieje jednak kilka rzeczy, których powinnaś unikać, aby uniknąć ich rozwoju.
Zabiegi
Zabiegi na rozstępy po ciąży obejmują wiele produktów, które mogą zmniejszyć stan zapalny i tkankę bliznowatą. Możesz również spróbować ciepłej kąpieli lub prysznica, aby zmiękczyć i otworzyć skórę. Inną opcją jest specjalistyczny krem. Te kremy są wykonane z naturalnych składników, które pomagają wygładzić i zmiękczyć dotknięty obszar. Na przykład Serum na rozstępy firmy Mustela zawiera peptydy z awokado, olej z nasion słonecznika i wosk pszczeli.
Chociaż zabiegi te nie są skuteczne w zapobieganiu rozstępom po ciąży, mogą pomóc zminimalizować ich wygląd. Niektóre kremy zawierają retinoidy z witaminą A, które stymulują produkcję kolagenu. Inne wykorzystują laseroterapię lub terapię światłem w celu zwiększenia elastyczności skóry. Kwas hialuronowy jest również częstym składnikiem, który może zmniejszyć wygląd rozstępów.
Aloes to kolejna doskonała opcja – ta część materiału jest zaczerpnięta ze strony akupiszmi.pl. Żel aloesowy zawiera właściwości, które są zarówno kojące, jak i lecznicze. Aloes jest naturalnym emolientem, więc zastosowanie go na dotknięty obszar może pomóc w szybkim gojeniu. Nałóż świeży żel na dotknięty obszar i odczekaj 15 minut, zanim go zmyjesz. Można to powtarzać kilka razy dziennie, aby pomóc zmniejszyć wygląd rozstępów.
Microneedling to kolejny skuteczny zabieg na rozstępy. Proces ten polega na nakłuwaniu skóry setkami maleńkich igieł. Małe rany w skórze spowodują, że Twój organizm zacznie produkować kolagen i elastynę, co pomoże Twojej skórze szybciej się naprawić. Zabieg ten zmniejszy również przebarwienia i poprawi ogólny koloryt Twojej skóry.
Najlepszym sposobem leczenia rozstępów po ciąży jest zapobieganie. Stosowanie kremu nawilżającego, filtru przeciwsłonecznego i kremu pomoże szybciej wyblaknąć bliznom i zapobiegnie ich uwidocznieniu. Należy również rozważyć stosowanie olejków lub kremów, które zawierają olej kokosowy lub arganowy. Bio olej jest kolejnym popularnym wyborem w leczeniu rozstępów. Jednak bio oil wymaga dużo czasu i może nie przynieść pożądanych efektów.
Zapobieganie
Podczas ciąży jest kilka ważnych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec rozstępom po porodzie. Po pierwsze, powinnaś starać się utrzymać nawilżenie i elastyczność skóry. Ponadto, staraj się jeść zrównoważoną dietę, która jest bogata w witaminy i minerały. Jedzenie zdrowej diety pomoże Ci zachować zdrowie przez cały okres ciąży, a także pomoże Ci uniknąć rozwoju rozstępów. Ponadto powinnaś ograniczyć pokarmy, które przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych i szkodzą produkcji kolagenu.
Rozstępy pojawiają się na Twoim ciele, gdy skóra szybko się rozciąga. Mogą być czerwone, fioletowe, różowe lub brązowe i często są uniesione lub swędzące. Zwykle bledną po ciąży. Dostępne są zabiegi, które pomagają wygładzić te rozstępy i mogą nawet pomóc złagodzić swędzenie. Jednak zabiegi te poprawiają jedynie wygląd rozstępów, a nie całkowicie się ich pozbywają.
Ćwiczenia są również dobrym sposobem na zmniejszenie szans na rozwój rozstępów. Ćwiczenia poprawią krążenie, co pomoże zapobiec rozstępom i zapobiegnie żylakom. Ponadto, ćwiczenia pomagają utrzymać zdrową i elastyczną skórę. Ćwiczenia nie gwarantują jednak całkowitej ochrony przed rozstępami, dlatego pamiętaj, by stosować się do zaleceń lekarza i trzymać się zdrowej diety.
Oprócz unikania przejadania się, powinnaś przyjmować witaminy i minerały, aby utrzymać nawilżenie skóry. Witaminy C i cynk pomagają skórze goić się i tworzyć kolagen. Dobra witamina prenatalna pomoże Ci również uzyskać odpowiednie ilości tych witamin.
Symptomy
Jeśli jesteś w ciąży i martwisz się rozstępami, nie jesteś sama. Posiadanie rozstępów może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i poczucie własnej wartości. Będziesz martwić się o to, jak wyglądasz, co może sprawić, że będziesz niespokojna, przygnębiona i zestresowana. Na szczęście istnieją sposoby, aby zmniejszyć swoje szanse na ich pojawienie się. Rozstępy są spowodowane gwałtownym rozciąganiem się skóry, co powoduje pękanie włókien elastyny i kolagenu. Pęknięcia te powodują przebarwienia, które są przyczyną powstawania rozstępów.
Podczas gdy niektóre rozstępy mogą być trwałe, inne bledną z czasem. Możesz spróbować użyć kremów z retinoidami lub terapii laserowej, aby pomóc zminimalizować lub nawet wyeliminować rozstępy po ciąży. Niezależnie od tego, jakie leczenie wybierzesz, pamiętaj, aby cieszyć się swoją ciążą i czasem, który będziesz miała z noworodkiem. Rozstępy po ciąży są znakiem, że tworzysz cud wewnątrz swojego ciała i są naturalną częścią przejścia do macierzyństwa.
Rozstępy pojawiają się zazwyczaj w szóstym lub siódmym miesiącu ciąży. Najczęściej występują w miejscach z dużą ilością tłuszczu, takich jak uda i brzuch. Mogą jednak wystąpić w każdym miejscu na ciele. Jeśli jesteś w ciąży i martwisz się wyglądem rozstępów, możesz skonsultować się z dermatologiem, aby poddać je leczeniu jak najwcześniej. Dermatolog w Nowym Jorku może pomóc Ci dowiedzieć się, co je powoduje i co możesz zrobić, aby je zminimalizować.
Złuszczanie po ciąży jest skutecznym sposobem na zminimalizowanie rozstępów i zachęcenie skóry do gojenia się. Pomaga również obniżyć poziom hormonów, które uniemożliwiają tworzenie się nowej skóry. Do złuszczania można użyć dobrego peelingu z surowego mleka, soku z cytryny lub ogórka. Wymieszaj składniki razem i nakładaj okrężnymi ruchami. Inną opcją jest zastosowanie peelingu wykonanego z wody kokosowej.
Genetyka
Istnieją dwa rodzaje genów związanych z rozstępami. Jeden z nich znany jest jako FN1, natomiast drugi jako FN2. Gen FN1 koduje białko zwane fibronektyną, które jest ważne w procesie naprawy i wzmacniania tkanek. Wadliwa kopia tego genu jest związana ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia rozstępów.
Genetyka jest jednym z największych czynników wpływających na niemal każdą ludzką przypadłość, w tym na pojawienie się rozstępów. Rozstępy pojawiają się, ponieważ skórze brakuje elastyny, rodzaju tkanki łącznej, która pomaga skórze wytrzymać rozdarcie. Genetyka jest jednym z czynników rozwoju rozstępów, ale istnieją również środki zapobiegawcze, które możesz podjąć.
Pierwszym krokiem w zapobieganiu rozstępom po ciąży jest upewnienie się, że Twoja skóra jest odpowiednio nawilżona. Pomoże to stymulować produkcję kolagenu w skórze. Dodatkowo powinnaś masować obszary ciała, które mają tendencję do rozciągania się. Powinnaś również zadbać o swoją dietę. U niektórych kobiet rozstępy mogą powstawać łatwiej niż u innych, a niektóre kobiety są bardziej skłonne do posiadania ciemnej skóry.
Rozstępy mogą pojawić się w każdym momencie ciąży, ale najczęściej występują w drugim lub trzecim trymestrze. Dzieje się tak dlatego, że w tym czasie dzidziuś rozszerza się szybciej, co powoduje dodatkowe obciążenie skóry. Niektóre matki mogą zauważyć rozstępy już w pierwszym trymestrze, podczas gdy inne mogą nie mieć żadnych oznak ani objawów rozstępów. Genetyka może również odgrywać rolę w rozwoju rozstępów po ciąży.
Ćwiczenia
Regularne ćwiczenia to dobry sposób na zminimalizowanie rozstępów po ciąży. Nie musi to być energiczny trening; codzienny spacer, joga i pływanie to bezpieczne opcje. Ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie brzucha, bioder i ud. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, powinieneś zacząć powoli od prostych ćwiczeń i porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem oficjalnego programu.
Ćwiczenia pomagają skórze się zregenerować. Poprawia również krążenie, co pomaga zmniejszyć szanse na rozwój żylaków i spuchniętych kostek. Ćwiczenia mogą pomóc w naprawie rozstępów poprzez wzmocnienie mięśni, które je powodują. Wybierz z szerokiej gamy aktywności i stopniowo zwiększaj częstotliwość. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wybierz łagodny program ćwiczeń i zacznij od jednego lub dwóch dni w tygodniu.
Chociaż ciąża jest radosnym doświadczeniem, istnieje kilka powszechnych skutków ubocznych. Wiele kobiet zmaga się z rozstępami po porodzie. Rozstępy często mają ciemny lub różowy kolor i mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele. Podczas ciąży elastyczność skóry ulega pogorszeniu, co powoduje powstawanie rozstępów. Utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia jest również istotne dla zachowania elastyczności skóry i zmniejszenia nasilenia rozstępów. Jeśli chcesz uniknąć rozstępów, możesz zacząć od stosowania kremów nawilżających i pomagających zapobiegać rozstępom.
Rozstępy w końcu wyblakną i znikną. Połączenie ćwiczeń i zdrowej diety pomoże Ci zminimalizować widoczny wygląd rozstępów. Co więcej, ćwiczenia poprawiają również krążenie, co wspomaga regenerację komórek skóry.
Podobne tematy
